Hamile Pilatesi Nedir?

Hamile Pilatesi Nedir?

Gebelik rehabilitasyonunda ve hamileliğin rahat geçmesi amacıyla özel olarak modifiye edilmiş pilates hareketleri etkili bir şekilde kullanılabilmektedir.Hemen hemen her anne adayı hamileliği ve doğumu sırasında bir şeylerin ters gitmesinden endişe duyar.Annenin...
Omuz Ağrısı ve Nedenleri

Omuz Ağrısı ve Nedenleri

Omuz eklemi 3 kemik oluşumun meydana getirdiği komplex bir eklemdir. Kürek kemiği, köprücük kemiği ve kol kemiği omuz komplexini oluşturur. Bu eklemde 3 eksende de hareket görülür. Yani omuz eklemiyle kolu yukarı kaldırma, yana açma ve içe-dışa çevirme hareketleri...
Neden Fıtık Oluruz?

Neden Fıtık Oluruz?

Bel ve boyun fıtıkları günümüzde en sık rastlanan kas-iskelet sistemi rahatsızlıklarıdır. Yaşam kalitesini ciddi oranda düşüren fıtıklar, büyük iş gücü kaybına da neden olmaktadır. Maruz kalınan stres seviyesinin artması, sedanter yaşam şekli sonucu zayıflayan kaslar,...